Planificación y Registro de Entrenamiento Sin Distracciones.

Deja que la IA haga el trabajo pesado.

La forma más simple y ágil de planificar y registrar entrenamientos. Sin desorden, sin hojas de cálculo complejas y sin distracciones. Crea rutinas con IA en segundos y anota tus series con rapidez y facilidad.

UN FLUJO ÁGIL Y FÁCIL DE USAR

Simple de comenzar, fácil de mantener. Desde la creación con IA hasta el registro instantáneo.

Planificación de Rutinas Sin Esfuerzo

Describe lo que buscas con tus propias palabras. Monk AI estructura programas equilibrados con el volumen adecuado, ejercicios ideales y metas de progresión claras.

Monk AI Workout Architect

Rutina Generada: 4 Días / Semana • 16 Series Objetivo / Grupo Muscular

Natural Language Prompt

Prompt: "Rutina de hipertrofia de 4 días torso/pierna con mancuernas y barra, enfocada en hombro y espalda."

Day 1: Upper Hypertrophy5 Exercises

Incline Bench Press • Pull-ups • Lateral Raises • Cable Rows • Tricep Pushdowns

Day 2: Lower Hypertrophy5 Exercises

Barbell Back Squat • Romanian Deadlift • Bulgarian Split Squat • Standing Calf Raise

Auto-regulates volume based on your equipment and schedule. One-click export to your active routines.

Registro en Gimnasio Sin Fricción

Registra peso, repeticiones y RPE con precisión de un toque. Temporizadores automáticos y guardado continuo de borradores mantienen tu ritmo sin complicaciones.

Sesión Activa• Hipertrofia Tren Superior

00:42:18

Press de Banca con Barra

Chest • Barbell • 3 Sets Target

01:45 Descanso

Serie 180 kg × 10

Serie 285 kg × 8

Serie 385 kg × Target 8-10

Active Set

Monk AI: Volumen optimizado. Busca 10 repeticiones en la Serie 3 para mantener la progresión.

Analítica Clara y Automática

Sin gráficas confusas ni cálculos manuales. Visualiza de inmediato el balance en 16 grupos musculares, récords personales y tu progreso de sobrecarga.

Weekly Hypertrophy Distribution

16 Categorized Muscle Groups

Chest (18 Sets)Optimal Range (12-20)

Back & Lats (20 Sets)Optimal Range (14-22)

Shoulders (16 Sets)Optimal Range (12-18)

Legs & Quads (14 Sets)Optimal Range (12-18)

Bench Press PR Recorded

100 kg × 5 reps (+2.5 kg progressive overload)

+2.5 kg

FÁCIL Y ÁGIL PARA CADA ESTILO DE ENTRENAMIENTO

Tanto si buscas guía rápida con IA como control milimétrico, GainzMonk mantiene tu entrenamiento simple.

Principiantes y Deportistas Habituales

Olvídate de la confusión. Obtén rutinas personalizadas en segundos, instrucciones claras y seguimiento fácil de tus avances desde el primer día.

Levantadores y Culturistas

Registro rápido y directo de series normales, de calentamiento o al fallo, con descansos automáticos sin menús molestos.

Atletas Multidisciplinares

Complementa running, fútbol o yoga con sesiones de fuerza rápidas y ejercicios a medida adaptados a tu calendario.

Entrenadores y Preparadores

Diseña programas de varias semanas en minutos, personaliza metas de volumen y entrega rutinas claras a tus alumnos sin fricción.

EXPERIENCIA ÁGIL. CERO DISTRACCIONES.

Todo lo que necesitas para planificar y registrar. Nada de la sobrecarga que te hace perder tiempo.

Experiencia GainzMonk

Built For Speed & Ease of Use

Interfaz limpia y minimalista, sin muros sociales ni anuncios

Registro de series a un toque con descansos automáticos

Velocidad instantánea sin conexión con sincronización de fondo

Registro base gratuito: empieza en segundos sin pedir tarjeta

Otras Apps de Fitness

Bloated & Ad-Driven

Pantallas saturadas de videos de influencers y feeds sociales

Ventanas emergentes y anuncios en video que cortan tu ritmo

Cargas lentas en la nube y bloqueos cuando falla la señal

Bloqueos agresivos de pago para temporizadores básicos e historial

100% Sin Conexión

Entrena en cualquier sótano

Cero Latencia

Confirmación instantánea de series

16 Grupos Musculares

Hipertrofia equilibrada

Guiado por Monk AI

Ajuste continuo del volumen

Registro Sin Esfuerzo en el Gimnasio

Diseñado para uso rápido con una sola mano entre series. Cuenta regresiva automática y cero esperas de red.

Versión para iOS disponible pronto en TestFlight

EMPIEZA GRATIS. POTENCIA CON MONK AI.

La planificación y el registro de entrenamientos son totalmente gratuitos. Sin cuenta regresiva de prueba, sin tarjeta obligatoria.

Planificación y Registro Base

Acceso completo a creador de rutinas, más de 300 ejercicios, registro en vivo, temporizadores y sincronización local sin conexión.

Gratis Para Siempre

Rutinas y programas personalizados ilimitados

Registro de sesiones sin conexión con descansos

Sincronización fluida entre web y Android

Seguimiento de volumen en 16 grupos musculares

Poder Monk AI

Inteligencia artificial de última generación para crear programas, autorregular volumen y sustituir ejercicios al instante.

Cupo Incluido

Importación de rutinas con IA desde texto o prompt

Sustitución inteligente de ejercicios

Recomendaciones avanzadas de volumen e hipertrofia

Acceso temprano a futuras funciones para entrenadores

“Las apps de fitness deben hacer el entrenamiento más fácil, no más ruidoso.”

La mayoría de apps parecen redes sociales diseñadas para mantenerte pegado a la pantalla. GainzMonk se enfoca en la utilidad pura: obtén tu rutina, anota tus series a máxima velocidad y continúa con tu día.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿GainzMonk es gratuito?

¡Sí! GainzMonk ofrece planificación ilimitada, acceso total a los más de 300 ejercicios y registro de series sin conexión en tiempo real sin barreras de pago.

¿Cómo ayuda Monk AI a mi entrenamiento?

Monk AI actúa como tu arquitecto de entrenamiento. Diseña divisiones completas en segundos, importa notas de rutinas, sugiere variantes cuando las máquinas están ocupadas y ajusta el volumen semanal.

¿Funciona el registro sin conexión en sótanos de gimnasio?

Sí. Cada serie, repetición y nota se guarda inmediatamente en el almacenamiento local. Puedes completar todo tu entrenamiento sin cobertura y se sincronizará silenciosamente cuando vuelvas a conectarte.

¿Pueden entrenadores y preparadores físicos usar GainzMonk?

Por supuesto. Los entrenadores pueden diseñar programas de varias semanas rápidamente, equilibrar el volumen por grupo muscular para sus clientes y compartir rutinas estructuradas.

¿Cómo funciona la sincronización entre web y móvil?

GainzMonk comparte la misma lógica en web y móvil. Planifica programas en tu computadora a toda velocidad y tus rutinas estarán listas de inmediato en tu celular.

DESCUBRE UN ENTRENAMIENTO SIN COMPLICACIONES

Planifica más rápido, registra con facilidad y disfruta de una experiencia completamente libre de distracciones.